Woda to podstawowy składnik naszego organizmu, a spożywanie jej jest niezbędne dla zachowania zdrowia. W dzisiejszych czasach na rynku dostępnych jest wiele rodzajów wody, w tym także wody gazowanej i niegazowanej. Która z nich jest lepsza?
Woda niegazowana – idealna dla organizmu
Woda niegazowana jest wodą, która nie została sztucznie nasycona dwutlenkiem węgla. Jest ona idealna dla osób, które cenią sobie naturalny smak wody oraz chcą dostarczyć organizmowi płynów bez dodatkowych substancji. Woda niegazowana jest również polecana dla osób z chorobami układu pokarmowego, takimi jak choroba wrzodowa czy refluks żołądkowo-jelitowy, ponieważ nie powoduje dodatkowego gazowania żołądka. Woda niegazowana jest również zalecana dla niemowląt i dzieci, ponieważ nie obciąża ich układu pokarmowego.
Woda gazowana – na co warto zwrócić uwagę?
Woda gazowana to woda, która została sztucznie nasycona dwutlenkiem węgla przez co ma charakterystyczny, musujący smak. Woda gazowana jest również polecana dla osób, które chcą dodać swojej diecie odrobinę smaku i orzeźwienia. Woda gazowana może być również pomocna w trawieniu, ponieważ dwutlenek węgla pobudza wydzielanie soku żołądkowego i poprawia przemianę materii. Może ona także mieć pozytywny wpływ na układ krążenia i układ nerwowy. Badania wykazały, że picie wody gazowanej może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi i poprawić funkcjonowanie mózgu, co z kolei może przyczynić się do lepszego samopoczucia i zdrowia.
Co zatem lepsze?
Odpowiedź na to pytanie zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb organizmu. Woda gazowana ma mniej więcej takie same właściwości odżywcze jak woda niegazowana, jednak jej spożycie może być bardziej ryzykowne dla osób z chorobami układu pokarmowego lub wrażliwych na gazowanie. Z drugiej strony, woda gazowana może dodać odrobinę orzeźwienia i smaku do codziennego spożycia płynów.
